Eksempel på ugeskema
Hvis du har brug for at få læst et eksempel på et ugeskema op for REHPA-forløbet “Kræftrelaterede smerter og hverdagsliv”, er denne side til dig.
Mandag
Klokken 9.45-10.15: Ankomst til REHPA og indkvartering på 3. salen
Klokken 10.45-11.45: Velkomst og introduktion ved forløbsleder
Klokken 11.15-12.00: Walk and talk på Nyborg Vold
Klokken 12.00-13.00: Frokost i Spisestuen
Klokken 13.00-14.00: Fælles præsentation ved forløbsleder i Træningssalen
Klokken 14.30-15.30: Oplæg om smerter ved fagperson i Træningssalen
Klokken 17.30-17.45: Aftenværtinden byder velkommen i Dagligstuen
Klokken 18.00-19.30: Aftensmad i Spisestuen
Tirsdag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen på 3. salen
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen
Klokken 9.00-10.15: Oplæg om smerter og træthed ved fagperson i Træningssalen
Klokken 10.45-12.00: Oplæg om medicinsk smertebehandling ved fagperson i Træningssalen
Klokken 12.00-13.00: Frokost i Spisestuen
Klokken 13.00-14.00: Intro til aktiv hvile og afspænding som fysisk aktivitet ved fagperson i Træningssalen
Klokken 14.15-15.15: Aktiv hvile ved hjælp af mindful walking ved fagpersoner i Træningssalen
Klokken 18.00-19.00: Aftensmad i Spisestuen
Klokken 19.30-21.00: Oplæg om at være menneske ved ekstern samarbejdspartner i Dagligstuen
Onsdag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen
Klokken 9.00-11.30: Oplæg om smerter, kræft og psyke ved fagperson i Undervisningslokalet
Klokken 12.00-13.00: Frokost i Spisestuen
Klokken 13.00-14.15: Aktiv hvile ved hjælp af yoga med fokus på afspænding ved fagperson i Træningssalen
Klokken 14.45-16.00: Oplæg om meningsfulde aktiviteter i hverdagen ved fagperson i Træningssalen
Klokken 18.00-19.00: Aftensmad i Spisestuen
Klokken 19.30-20.30: Musik og sang ved ekstern samarbejdspartner
Torsdag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen
Klokken 9.00-10.15: Aktiv hvile ved hjælp af yoga med fokus på åndedræt ved ekstern samarbejdspartner
Klokken 10.30-11.15: Oplæg om mødet med sundhedsvæsnet ved fagperson i Undervisningslokalet
Klokken 12.00-13.00: Frokost i Spisestuen
Klokken 13.00-17.00: Afspændende massage og individuelle samtaler i forskningsklinikken
Klokken 18.00-19.00: Aftensmad i Spisestuen
Fredag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen
Klokken 8.45-9.15: Morgensamling med afspændingsøvelser og udfyldelse af kort i Træningssalen
Klokken 9.15-10.15: Oplæg om værdier, motivation og forandringsprocesser ved ekstern samarbejdsparter i Undervisningslokalet
Klokken 10.40-11.10: Snak om min handleplan frem til opfølgningen
Klokken 11.10-12.00: Snak om handleplaner i små grupper
Klokken 12.00-13.00: Frokost i forskningsklinikken
Klokken 13.00-13.15: Check ud fra værelser. Bagagen stilles i aktivitetsrummet i stueetagen
Klokken 13.15-14.00: Afslutning og på gensyn ved forløbsleder i Træningssalen
Klokken 14.00: Afrejse
