Eksempel på ugeskema
Hvis du har brug for at få læst et eksempel på et ugeskema op for REHPA-forløbet “SCAD, træthed og hverdagsliv”, er denne side til dig.
Mandag
Klokken 9.45-10.15: Ankomst til REHPA og indkvartering på 3. salen.
Klokken 10.35-10.50: Velkomst og introduktion ved forløbsleder i Træningssalen.
Klokken 10.50-11.35: Præsentation af deltagere i Træningssalen
Klokken 11.35-12.20: Info om SCAD-diagnose samt -projekt i Træningssalen.
Klokken 12.30-13.00: Frokost i Spisestuen.
Klokken 12.30-13.00: Pause.
Klokken 13.00-14.30: Sessionen “Værdier i livet” ved fagperson i Undervisningslokalet.
Klokken 14.45-16.15: Sessionen “Gå dig til mere energi i naturen” ved fagperson udendørs.
Klokken 17.30-18.00: Aftenværtinden byder velkommen i Dagligstuen.
Klokken 18.00-19.30: Aftensmad i Spisestuen.
Tirsdag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen på 3. salen.
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen.
Klokken 9.00-10.15: Sessionen “Fatigue, træthed og energiforvaltning” ved fagperson i Træningssalen.
Klokken 10.45-12.00: Sessionen “Hukommelse, koncentration og hverdagsliv” ved fagperson i Undervisningslokalet.
Klokken 12.00-12.45: Frokost i Spisestuen.
Klokken 12.45-13.15: Hviletid.
Klokken 13.15-14.15: Sessionen “Bevæg dig til mere energi – i naturen” ved fagperson udendørs.
Klokken 14.45-16.00: Sessionen “Tilknytning til arbejdslivet – hvordan?” ved fagpersoner i Undervisningslokalet.
Klokken 18.00-19.00: Aftensmad i Spisestuen.
Klokken 19.30-21.00: At være menneske ved ekstern samarbejdspartner i Dagligstuen.
Onsdag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen.
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen.
Klokken 9.00-10.20: Sessionen “Træthed, SCAD og psyke” ved fagperson i Undervisningslokalet.
Klokken 10.45-12.00: Yoga/mindfulness ved fagperson i Træningssalen.
Klokken 12.00-12.30: Frokost i Spisestuen.
Klokken 12.30-13.00: Pause.
Klokken 13.00-17.00: Afspændende massage og individuelle samtaler i klinikken på udvalgte tidspunkter.
Klokken 18.00-19.00: Aftensmad i Spisestuen.
Torsdag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen.
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen.
Klokken 9.00-10.00: Sessionen “Værdier, forandringsprocesser og handleplaner” ved fagperson i Undervisningslokalet og grupperummene.
Klokken 10.30-11.10: Min handleplan.
Klokken 11.10-12.00: Sparring på handleplaner i små grupper.
Klokken 12.15-12.45: Frokost i Spisestuen.
Klokken 12.45-13.00: Check ud fra værelser – bagage stilles i biler eller Aktivitetsrummet.
Klokken 13.00-14.30: Fokusgruppeinterview ved forskningsklinikken.
Klokken 15.00-15.30: Afrunding og tak for denne gang ved forløbsleder i Træningssalen.
Klokken 15.35: Afrejse.
